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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for 30 min Glutes & Legs Strength, an intermediate-level class designed to strengthen the largest muscles in your body. This lower body strength & toning session targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy working out to pop music as you complete each segment of the class. Callie will guide you through exercises that focus on building strength in your lower body. Get ready to challenge yourself with this focused and effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Justin Bieber, Sia, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    I'm Gonna Getcha Good! (Red Single Edit)

    Shania Twain
  • Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)

    Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)

    Major Lazer, Justin Bieber, MØ
  • Awake and Breathe

    Jesse Hold On

    B*Witched

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    I'm Gonna Getcha Good! (Red Single Edit)

    Shania Twain
  • Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)

    Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)

    Major Lazer, Justin Bieber, MØ
  • Awake and Breathe

    Jesse Hold On

    B*Witched
  • Keeping Your Head Up (Don Diablo Remix) [Radio Edit]

    Keeping Your Head Up (Don Diablo Remix) [Radio Edit]

    Birdy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    35 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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