Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Join us for 30 min Glutes & Legs Strength led by Cliff Dwenger. This intermediate class focuses on lower body strength & toning, targeting your glutes, hamstrings, and quads. The workout is designed to tone and strengthen the biggest muscles in your body. Enjoy the energizing pop music as you move through each segment. This class is perfect for those looking to enhance their lower body strength.
Explizit
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, Justin Timberlake, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ignShake That (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate DoggTambourine (Explicit Version)
Eve
Wiedergabeliste
Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ignShake That (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate DoggTambourine (Explicit Version)
EveCrazy In Love (feat. Jay-Z)
Jay-Z, Beyoncé, JAY-Z
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
43 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
17%