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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Busta Rhymes, Busta Rhymes, Avril Lavigne, Limp Bizkit

Wiedergabeliste

  • The Downward Spiral

    Closer

    Nine Inch Nails
  • 12 Inches Of Snow

    Informer

    Snow
  • BILLIE EILISH.

    BILLIE EILISH.

    Armani White

Wiedergabeliste

  • The Downward Spiral

    Closer

    Nine Inch Nails
  • 12 Inches Of Snow

    Informer

    Snow
  • BILLIE EILISH.

    BILLIE EILISH.

    Armani White
  • The New Danger

    Sex, Love & Money (Album Version (Edited))

    Mos Def

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    57 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%
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