Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Bruno Mars, Cardi B, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Water
TylaMy Type
SaweetieTambourine (Edited Version)
Eve
Wiedergabeliste
Water
TylaMy Type
SaweetieTambourine (Edited Version)
EveBuckle Bunny
Tanner Adell
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLower Body
11 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%