Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for 30 min Glutes & Legs Strength. This intermediate class focuses on strengthening the largest muscles in your body with a glutes and legs workout. As a lower body strength & toning session, you'll target your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the beats of electronic music as you push through each segment. This class is designed to help you build strength and tone your lower body.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Marshmello, David Guetta, Farruko
Wiedergabeliste
Anti-Hero (feat. Bleachers)
Taylor Swift, BleachersWhite Rabbit (Simon Mills Remix)
Darius SyrossianEsta Vida
Marshmello, Farruko
Wiedergabeliste
Anti-Hero (feat. Bleachers)
Taylor Swift, BleachersWhite Rabbit (Simon Mills Remix)
Darius SyrossianEsta Vida
Marshmello, FarrukoFamily Affair (Dance For Me)
David Guetta
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
63 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%