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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

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Join Selena Samuela for 30 min Glutes & Legs Strength. This intermediate class focuses on strengthening the largest muscles in your body with a glutes and legs workout. As a lower body strength & toning session, you'll target your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the beats of electronic music as you push through each segment. This class is designed to help you build strength and tone your lower body.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Marshmello, David Guetta, Farruko

Wiedergabeliste

  • Anti-Hero (feat. Bleachers)

    Anti-Hero (feat. Bleachers)

    Taylor Swift, Bleachers
  • White Rabbit

    White Rabbit (Simon Mills Remix)

    Darius Syrossian
  • Sugar Papi

    Esta Vida

    Marshmello, Farruko

Wiedergabeliste

  • Anti-Hero (feat. Bleachers)

    Anti-Hero (feat. Bleachers)

    Taylor Swift, Bleachers
  • White Rabbit

    White Rabbit (Simon Mills Remix)

    Darius Syrossian
  • Sugar Papi

    Esta Vida

    Marshmello, Farruko
  • Family Affair (Dance For Me)

    Family Affair (Dance For Me)

    David Guetta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    63 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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