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30 min Glutes & Legs Strength

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Kraft

Peloton App

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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Glutes & Legs Strength class. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. This lower body strength & toning session focuses on your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy a motivating pop music playlist as you work through the exercises. This class is designed to help you build strength and tone your lower body.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Lil Wayne, Janet Jackson, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Damita Jo

    R&B Junkie

    Janet Jackson
  • I Wanna Be Your Lover (Radio Edit)

    I Wanna Be Your Lover (Radio Edit)

    Elicit
  • I Want You Back! Unreleased Masters

    Dancing Machine (Alternate Version)

    Jackson 5

Wiedergabeliste

  • Damita Jo

    R&B Junkie

    Janet Jackson
  • I Wanna Be Your Lover (Radio Edit)

    I Wanna Be Your Lover (Radio Edit)

    Elicit
  • I Want You Back! Unreleased Masters

    Dancing Machine (Alternate Version)

    Jackson 5
  • 4

    Countdown

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    35 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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