30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Glutes & Legs Strength class. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. This lower body strength & toning session focuses on your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy a motivating pop music playlist as you work through the exercises. This class is designed to help you build strength and tone your lower body.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Lil Wayne, Janet Jackson, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
R&B Junkie
Janet JacksonI Wanna Be Your Lover (Radio Edit)
ElicitDancing Machine (Alternate Version)
Jackson 5
Wiedergabeliste
R&B Junkie
Janet JacksonI Wanna Be Your Lover (Radio Edit)
ElicitDancing Machine (Alternate Version)
Jackson 5Countdown
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLower Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%