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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Kraft

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Join Tunde Oyeneyin for 30 min Glutes & Legs Strength, a 30 minutes intermediate class designed to strengthen the largest muscles in your body. This lower body strength & toning workout focuses on your glutes, quads, and hamstrings. You'll enjoy a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the session. The class targets essential muscle groups to improve your overall lower body strength. Get ready to work hard and build strength with Tunde Oyeneyin!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Kendrick Lamar, The Notorious B.I.G., Burna Boy

Wiedergabeliste

  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • TYLA

    Jump

    Tyla, Gunna, Skillibeng
  • Life After Death (Deluxe Version)

    Ten Crack Commandments

    The Notorious B.I.G.

Wiedergabeliste

  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • TYLA

    Jump

    Tyla, Gunna, Skillibeng
  • Life After Death (Deluxe Version)

    Ten Crack Commandments

    The Notorious B.I.G.
  • UGK (Underground Kingz)

    Int'l Players Anthem (I Choose You) (Main Version - Explicit)

    Ugk Featuring Outkast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    51 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
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