30 min Hip Hop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Drake, Rick Ross, Cardi B, Nelly
Wiedergabeliste
This Is How We Do It
Fresh Mode, Montell JordanHere I Am (Album Version (Edited)) (feat. Nelly & Avery Storm)
Rick Ross, Nelly, Avery StormPlayers
Coi Leray
Wiedergabeliste
This Is How We Do It
Fresh Mode, Montell JordanHere I Am (Album Version (Edited)) (feat. Nelly & Avery Storm)
Rick Ross, Nelly, Avery StormPlayers
Coi LerayRapper's Delight (Single Version)
The Sugarhill Gang
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
1 BewegungLower Body
14 BewegungenCore
11 BewegungenLower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%