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30 min Kettlebell Strength

Mittel

30 min Kettlebell Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Schnapp dir deine Kettlebells, um deine Leistung und kardiovaskuläre Ausdauer zu steigern und deine funktionelle Mobilität zu verbessern. Dieses Konditions-Workout enthält vor allem ballistische Bewegungen mit vielen Reps und Bodyweight-Kraft.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Kettlebell
  • Mittelschwere Kettlebell
  • Workout-Matte
  • Leichte Kettlebell

Mit Musik von

Drake, Ludacris, Rick Ross, Thirty Seconds To Mars

Wiedergabeliste

  • TikTok Summer Party / Viral Hits

    It's Tricky

    RUN DMC
  • This Is War (Deluxe)

    Kings And Queens

    Thirty Seconds To Mars
  • Third Eye Blind

    Semi-Charmed Life

    Third Eye Blind

Wiedergabeliste

  • TikTok Summer Party / Viral Hits

    It's Tricky

    RUN DMC
  • This Is War (Deluxe)

    Kings And Queens

    Thirty Seconds To Mars
  • Third Eye Blind

    Semi-Charmed Life

    Third Eye Blind
  • More Life

    Passionfruit

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • full_body

    Full Body

    43 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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