
Einfach
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
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Join Aditi Shah for 30 min Pilates, a beginner-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on fundamentals and offers modifications to help you kick-start a strong Pilates practice. Enjoy a pop music playlist as you work through the exercises. This class is perfect for those looking to build a solid foundation in Pilates. Don't miss out on this opportunity to enhance your fitness journey with expert guidance from Aditi Shah.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, Whitney Houston, Coldplay
Wiedergabeliste
Better (Rennie! Remix)
Khalid, Rennie!Up&Up (Freedo Remix)
ColdplayBigger Love
John Legend
Wiedergabeliste
Better (Rennie! Remix)
Khalid, Rennie!Up&Up (Freedo Remix)
ColdplayBigger Love
John LegendStarships
Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
Full Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Core
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%