Direkt zum Inhalt
30 min Pilates

Einfach

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Kraft

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Pilates, a beginner-friendly class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on the fundamentals, providing modifications to help you kick-start a strong Pilates practice. Enjoy the pop music genre as you work through the exercises. This class emphasizes core, hips, and glutes. Perfect for those looking to build a solid foundation in Pilates.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Beyoncé, Bad Bunny, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Harry's House

    Late Night Talking

    Harry Styles
  • Hidden Youth

    I Can't Help But Feel

    Surfaces
  • Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Saweetie, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Harry's House

    Late Night Talking

    Harry Styles
  • Hidden Youth

    I Can't Help But Feel

    Surfaces
  • Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Saweetie, Doja Cat
  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • core

    Core

    52 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen