Einfach
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
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Join Aditi Shah for 30 min Pilates, a beginner-friendly class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on the fundamentals, providing modifications to help you kick-start a strong Pilates practice. Enjoy the pop music genre as you work through the exercises. This class emphasizes core, hips, and glutes. Perfect for those looking to build a solid foundation in Pilates.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Bad Bunny, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Late Night Talking
Harry StylesI Can't Help But Feel
SurfacesBest Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)
Saweetie, Doja Cat
Wiedergabeliste
Late Night Talking
Harry StylesI Can't Help But Feel
SurfacesBest Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)
Saweetie, Doja CatTití Me Preguntó
Bad Bunny
Kursplan
Warm-up
Core
52 Bewegungen
Körperaktivität
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%