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30 min Pilates

Mittel

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Kraft

Peloton App

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Join Anna Greenberg for 30 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you work through the sequences. The class targets muscle groups including the core, hips, and obliques. Experience a balanced workout that helps improve overall fitness and well-being.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Taylor Swift, Sabrina Carpenter, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    Partition

    Beyoncé
  • Midnights

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • Sweetener

    breathin

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    Partition

    Beyoncé
  • Midnights

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • Sweetener

    breathin

    Ariana Grande
  • Midnights (3am Edition)

    Karma

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • core

    Core

    27 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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