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30 min Pilates

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30 min Pilates

Mittel

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am 16/12/20

Emma Lovewell

Kraft

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Weitere Informationen

Join Emma Lovewell for 30 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class is set to pop music, providing an engaging backdrop to your workout. Emma will guide you through each movement, ensuring a well-rounded Pilates experience. Enhance your fitness routine with this dynamic and invigorating class.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Years & Years, London Grammar, AlunaGeorge

Wiedergabeliste

  • 99 Cents

    Chasing Shadows

    Santigold
  • The Anthology

    Electric Relaxation

    A Tribe Called Quest
  • Body Music (Remixed)

    Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)

    KAYTRANADA, AlunaGeorge
  • If You Wait - Remixes 2

    Hey Now - Tensnake Remix

    London Grammar
  • Communion

    Shine

    Years & Years, Olly Alexander (Years & Years)
  • music

    Levitating

    Dua Lipa
  • Inner Child

    I Love Your Smile

    Shanice
  • The Infamous Bill

    Master of Life

    Khruangbin

Wiedergabeliste

  • 99 Cents

    Chasing Shadows

    Santigold
  • The Anthology

    Electric Relaxation

    A Tribe Called Quest
  • Body Music (Remixed)

    Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)

    KAYTRANADA, AlunaGeorge
  • If You Wait - Remixes 2

    Hey Now - Tensnake Remix

    London Grammar
  • Communion

    Shine

    Years & Years, Olly Alexander (Years & Years)
  • music

    Levitating

    Dua Lipa
  • Inner Child

    I Love Your Smile

    Shanice
  • The Infamous Bill

    Master of Life

    Khruangbin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • full_body

    Full Body

    36 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

20%
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