Mittel
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Join Emma Lovewell for 30 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class is set to pop music, providing an engaging backdrop to your workout. Emma will guide you through each movement, ensuring a well-rounded Pilates experience. Enhance your fitness routine with this dynamic and invigorating class.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Years & Years, London Grammar, AlunaGeorge
Wiedergabeliste
Chasing Shadows
SantigoldElectric Relaxation
A Tribe Called QuestKaleidoscope Love (Kaytranada Edition)
KAYTRANADA, AlunaGeorge
Wiedergabeliste
Chasing Shadows
SantigoldElectric Relaxation
A Tribe Called QuestKaleidoscope Love (Kaytranada Edition)
KAYTRANADA, AlunaGeorgeHey Now - Tensnake Remix
London Grammar
Kursplan
Warm-up
Full Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%