Mittel
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Irène Kaymer
Kraft
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Join Irène Kaymer for 30 min Pilates, a 30 minutes class designed to increase your core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level Pilates session focuses on longer flows, sets, and challenging choreography to enhance strength and endurance. Set to the rhythm of R&B music, this class provides a dynamic and engaging workout experience. Emphasizing the core, hips, and obliques, it is tailored to help you build a stronger and more flexible body. Don't miss out on this invigorating Pilates session with Irène Kaymer.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Billie Eilish, Jorja Smith, Kacey Musgraves, Tinashe
Wiedergabeliste
Try Me (Reimagined)
Jorja Smithchrysanthemums
Yaya BeyBIRDS OF A FEATHER
Billie Eilish
Wiedergabeliste
Try Me (Reimagined)
Jorja Smithchrysanthemums
Yaya BeyBIRDS OF A FEATHER
Billie EilishLet Me Down Slowly
Tinashe
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCore
45 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%