Mittel
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout. Engage your core, hips, and obliques as you move through each segment. Experience a balanced workout with Kristin McGee in this Pilates session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ring
Mit Musik von
Lorde, Paramore, Bonobo, Alt-J
Wiedergabeliste
Cirrus
BonoboLUCID
Rina SawayamaRoyals
Lorde
Wiedergabeliste
Cirrus
BonoboLUCID
Rina SawayamaRoyals
LordeMore Like You
Orla Gartland
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
34 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%