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30 min Pilates

Mittel

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class features alternative music to keep you motivated throughout. It targets muscles such as the core, hips, and obliques. Enhance your fitness journey with Kristin's expert guidance in this engaging Pilates class.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, John Legend, John Mayer, Radiohead

Wiedergabeliste

  • Supply And Demand

    Sweet Pea

    Amos Lee
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver

Wiedergabeliste

  • Supply And Demand

    Sweet Pea

    Amos Lee
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Chill Summer 2023

    AOK

    Tai Verdes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    36 Bewegungen

    28 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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