Schwierig
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an advanced mat Pilates class designed to build core strength, flexibility, and body awareness. This class will amplify your strength and stamina with heat-building flows, challenging progressions, and advanced Pilates choreography. Set to a pop music genre, the session keeps you energized throughout. The class focuses on working the core, hips, and obliques. This is an advanced-level class, perfect for those looking to take their Pilates practice to the next level.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
OneRepublic, Olivia Rodrigo, Lost Frequencies, Tom Grennan
Wiedergabeliste
Reality (feat. Janieck)
Lost Frequencies, JanieckWest Coast
OneRepublicLittle Bit of Love
Tom Grennan
Wiedergabeliste
Reality (feat. Janieck)
Lost Frequencies, JanieckWest Coast
OneRepublicLittle Bit of Love
Tom GrennanDrink Water (feat. Jon Bellion & Fireboy DML)
Jon Batiste, Jon Bellion, Fireboy DML
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
40 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%