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30 min Pilates

Schwierig

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an advanced mat Pilates class designed to build core strength, flexibility, and body awareness. Amplify your strength and stamina with heat-building flows, challenging progressions, and advanced Pilates choreography. This class focuses on your core, hips, and obliques to enhance overall stability. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the session. Perfect for those looking to push their limits with an advanced-level workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lauv, George Ezra, Vance Joy, NEEDTOBREATHE

Wiedergabeliste

  • Wanted on Voyage

    Budapest

    George Ezra
  • Nation of Two

    We're Going Home

    Vance Joy
  • Cape Elizabeth

    Maine

    Noah Kahan

Wiedergabeliste

  • Wanted on Voyage

    Budapest

    George Ezra
  • Nation of Two

    We're Going Home

    Vance Joy
  • Cape Elizabeth

    Maine

    Noah Kahan
  • Strange Trails

    The Night We Met

    Lord Huron

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    38 Bewegungen

    28 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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