Mittel
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you engage your hips, core, and glutes. The class is structured to enhance your Pilates practice and elevate your fitness routine. Kristin McGee will guide you through each segment, ensuring a comprehensive and effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ball
Mit Musik von
Beyoncé, Imagine Dragons, Fleetwood Mac, Dave Matthews Band
Wiedergabeliste
BLACKBIIRD
Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna RobertsMelody (feat. James Blunt)
Lost Frequencies, James BluntWhere Are You Going
Dave Matthews Band
Wiedergabeliste
BLACKBIIRD
Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna RobertsMelody (feat. James Blunt)
Lost Frequencies, James BluntWhere Are You Going
Dave Matthews BandTexas Sun
Khruangbin, Leon Bridges
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
38 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%