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30 min Pilates

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30 min Pilates

Mittel

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am 14/6/24

Kristin McGee

Kraft

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an intermediate class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session will help you build strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class focuses on the core, hips, and obliques, making it a comprehensive workout. Enjoy the alternative music genre that accompanies the workout, enhancing the overall experience. Whether you're looking to enhance your Pilates practice or seeking a new challenge, this class offers a balanced and engaging routine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Pilates-Ring

Mit Musik von

Imagine Dragons, Taylor Swift, Elton John, Peter Gabriel

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • Wanted on Voyage

    Barcelona

    George Ezra
  • Oh, What A Life

    Best Day Of My Life

    American Authors
  • Barchords

    Lost In The Light

    Bahamas
  • Dream Your Life Away (Special Edition)

    Georgia

    Vance Joy
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    The Alchemy

    Taylor Swift
  • Busyhead

    Hurt Somebody

    Noah Kahan, Julia Michaels
  • So (2012 Remastered)

    In Your Eyes (2012 Remaster)

    Peter Gabriel

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • Wanted on Voyage

    Barcelona

    George Ezra
  • Oh, What A Life

    Best Day Of My Life

    American Authors
  • Barchords

    Lost In The Light

    Bahamas
  • Dream Your Life Away (Special Edition)

    Georgia

    Vance Joy
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    The Alchemy

    Taylor Swift
  • Busyhead

    Hurt Somebody

    Noah Kahan, Julia Michaels
  • So (2012 Remastered)

    In Your Eyes (2012 Remaster)

    Peter Gabriel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    33 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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