Mittel
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an intermediate class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session will help you build strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class focuses on the core, hips, and obliques, making it a comprehensive workout. Enjoy the alternative music genre that accompanies the workout, enhancing the overall experience. Whether you're looking to enhance your Pilates practice or seeking a new challenge, this class offers a balanced and engaging routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ring
Mit Musik von
Imagine Dragons, Taylor Swift, Elton John, Peter Gabriel
Wiedergabeliste
Thunder
Imagine DragonsBarcelona
George EzraBest Day Of My Life
American Authors
Wiedergabeliste
Thunder
Imagine DragonsBarcelona
George EzraBest Day Of My Life
American AuthorsLost In The Light
Bahamas
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
33 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%