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30 min Pilates

Mittel

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser 30-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Stärke Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Pilates-Ring

Mit Musik von

Imagine Dragons, Elton John, Taylor Swift, Peter Gabriel

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • Wanted on Voyage

    Barcelona

    George Ezra
  • Oh, What A Life

    Best Day Of My Life

    American Authors

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • Wanted on Voyage

    Barcelona

    George Ezra
  • Oh, What A Life

    Best Day Of My Life

    American Authors
  • Barchords

    Lost In The Light

    Bahamas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    33 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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