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30 min Pilates

Mittel

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

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Dieser 30-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Stärke Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Queen, Rudimental, Mumford & Sons

Wiedergabeliste

  • The First Days Of Spring (Standard CD Album)

    Blue Skies

    Noah And The Whale
  • Songs of Sonder

    Better Days

    Dermot Kennedy
  • Toast to Our Differences (Deluxe Edition)

    Walk Alone (feat. Tom Walker)

    Rudimental, Tom Walker

Wiedergabeliste

  • The First Days Of Spring (Standard CD Album)

    Blue Skies

    Noah And The Whale
  • Songs of Sonder

    Better Days

    Dermot Kennedy
  • Toast to Our Differences (Deluxe Edition)

    Walk Alone (feat. Tom Walker)

    Rudimental, Tom Walker
  • USA Patriotic Classics

    Empire State of Mind (Part II) Broken Down

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    44 Bewegungen

    29 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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