30 min Pop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Join Hannah Corbin for 30 min Pop Barre, a low-impact, high-energy class that combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. This barre class will engage your glutes, core, and hips. Set to an upbeat pop music soundtrack, it aims to leave you feeling strengthened, energized, and balanced. Hannah's guidance will help you focus on precise movements and controlled exercises. Don't miss this opportunity to work out with a motivating instructor and enjoy a dynamic fitness experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Lady Gaga, Pharrell Williams, Jess Glynne
Wiedergabeliste
Water
TylaMurder She Wrote
Chaka Demus & PliersCome Get It Bae
Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Water
TylaMurder She Wrote
Chaka Demus & PliersCome Get It Bae
Pharrell WilliamsSomething On My Mind
Purple Disco Machine, Duke Dumont, Nothing But Thieves
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
1 BewegungLower Body
14 BewegungenCore
10 BewegungenLower Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%