Schwierig
30 min Pop Punk Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pop Punk Pilates, an advanced mat Pilates class designed to build core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes session will amplify your strength and stamina with heat-building flows and challenging progressions. Dive into advanced Pilates choreography while enjoying an alternative music playlist. As you follow along, you'll work on your core, hips, and glutes. Perfect for those seeking an advanced Pilates experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ball
Mit Musik von
Green Day, Weezer, Olivia Rodrigo, blink-182
Wiedergabeliste
Still In Motion
TurnoverWake Me up When September Ends
Green DaySay Anything
Good Charlotte
Wiedergabeliste
Still In Motion
TurnoverWake Me up When September Ends
Green DaySay Anything
Good CharlotteI Miss You
blink-182
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
39 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%