Mittel
30 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Improve your running strength and stability in the 30 min Strength for Runners class with Becs Gentry. This intermediate level class focuses on strength for sport, specifically designed for runners. The workout is set to hip-hop/rap music, creating an engaging atmosphere. Join Becs to enhance your performance off the Tread. This class will help you target the muscles essential for running.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, H.E.R., Portugal. The Man, Damian Marley
Wiedergabeliste
Underdog (feat. Chronixx & Protoje)
Protoje, Alicia Keys, ChronixxFunky Kingston
Toots & the Maytals, Toots & The MaytalsThe Harder They Come
Jimmy Cliff
Wiedergabeliste
Underdog (feat. Chronixx & Protoje)
Protoje, Alicia Keys, ChronixxFunky Kingston
Toots & the Maytals, Toots & The MaytalsThe Harder They Come
Jimmy CliffLa La Means I Love You
Alton Ellis
Kursplan
Warm-up
Full Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%