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30 min Strength for Runners

Mittel

30 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Improve your running strength and stability in the 30 min Strength for Runners class with Becs Gentry. This intermediate level class focuses on strength for sport, specifically designed for runners. The workout is set to hip-hop/rap music, creating an engaging atmosphere. Join Becs to enhance your performance off the Tread. This class will help you target the muscles essential for running.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, H.E.R., Portugal. The Man, Damian Marley

Wiedergabeliste

  • Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Protoje, Alicia Keys, Chronixx
  • Funky Kingston

    Funky Kingston

    Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
  • Best Of

    The Harder They Come

    Jimmy Cliff

Wiedergabeliste

  • Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Protoje, Alicia Keys, Chronixx
  • Funky Kingston

    Funky Kingston

    Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
  • Best Of

    The Harder They Come

    Jimmy Cliff
  • Treasure Isle Collection

    La La Means I Love You

    Alton Ellis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • full_body

    Full Body

    34 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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