Mittel
30 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for the 30 min Strength for Runners class. This intermediate-level class focuses on improving your running strength and stability with a workout off the Tread. It's a strength for sport class that targets your glutes, quads, and calves. Enjoy a session set to pop music, designed to enhance your performance. Get ready to elevate your running game with expert guidance from Becs.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Janet Jackson, Elton John, The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste
Learn To Fly
Surfaces, Elton JohnIt Takes a Thief LP Mix (feat. LeShaun)
Coolio, LeShaunAll I Have (feat. LL Cool J)
Jennifer Lopez, LL Cool J
Wiedergabeliste
Learn To Fly
Surfaces, Elton JohnIt Takes a Thief LP Mix (feat. LeShaun)
Coolio, LeShaunAll I Have (feat. LL Cool J)
Jennifer Lopez, LL Cool JHit the Freeway (Radio Version with Rap) (feat. Loon)
Toni Braxton, Loon
Kursplan
Warm-up
Full Body
27 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
12%