Mittel
30 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for the 30 min Strength for Runners class. This intermediate-level class is designed to improve your running strength and stability in a workout off the Tread. The class focuses on strengthening key muscles such as glutes, core, and hips. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Enhance your running performance with this strength for sport class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Janet Jackson, Maroon 5, The Pussycat Dolls, Gwen Stefani
Wiedergabeliste
The Right Kind Of Wrong
Leann RimesGet It Out Me
Janet JacksonCan't Get It Back (Ignorants Radio Edit)
Mis-Teeq
Wiedergabeliste
The Right Kind Of Wrong
Leann RimesGet It Out Me
Janet JacksonCan't Get It Back (Ignorants Radio Edit)
Mis-TeeqCome Clean
Hilary Duff
Kursplan
Warm-up
Full Body
43 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%