Mittel
30 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for 30 min Strength for Runners, an intermediate-level class designed to improve your running strength and stability off the Tread. This strength for sport workout targets key muscles such as the glutes, core, and obliques. The session features an engaging electronic music genre to keep you motivated throughout. Becs will guide you through exercises that enhance your running performance. Get ready to challenge yourself and build a stronger foundation for your runs.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Fatboy Slim, Axwell, Armand Van Helden, Basement Jaxx
Wiedergabeliste
Praise You (One Day OST version)
Fatboy SlimKing of My Castle (Roy Malone's King Radio Edit)
Wamdue ProjectUnicorn
Basement Jaxx
Wiedergabeliste
Praise You (One Day OST version)
Fatboy SlimKing of My Castle (Roy Malone's King Radio Edit)
Wamdue ProjectUnicorn
Basement JaxxLazy (feat. David Byrne) (feat. David Byrne)
X-Press 2, David Byrne
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenFull Body
29 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%