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30 min Strength for Runners

30 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Kraft

Peloton App

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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Sean Paul, SZA, Camila Cabello

Wiedergabeliste

  • Nina Sky

    Move Ya Body (feat. Jabba)

    Nina Sky, Jabba
  • Beautiful Girls

    Beautiful Girls

    Sean Kingston
  • Instant Vintage

    Still Ray

    Raphael Saadiq

Wiedergabeliste

  • Nina Sky

    Move Ya Body (feat. Jabba)

    Nina Sky, Jabba
  • Beautiful Girls

    Beautiful Girls

    Sean Kingston
  • Instant Vintage

    Still Ray

    Raphael Saadiq
  • Camila

    Never Be the Same

    Camila Cabello

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • full_body

    Full Body

    22 Bewegungen

    23 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%
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