30 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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30 min Strength for Runners is a workout designed to improve your running strength. Join Becs Gentry for a 30 minutes session that focuses on building your glutes, quads, and hamstrings. This class falls under the strength for sport category, making it ideal for runners looking to enhance their performance. Strengthen key muscle groups essential for running and stay motivated throughout the workout. Don't miss this opportunity to train with Becs Gentry and boost your running capabilities.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Sean Paul, SZA, Camila Cabello
Wiedergabeliste
Move Ya Body (feat. Jabba)
Nina Sky, JabbaBeautiful Girls
Sean KingstonStill Ray
Raphael Saadiq
Wiedergabeliste
Move Ya Body (feat. Jabba)
Nina Sky, JabbaBeautiful Girls
Sean KingstonStill Ray
Raphael SaadiqNever Be the Same
Camila Cabello
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%