Mittel
30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Am Dienstag sind die Beine dran! Die größten Muskeln deines Körpers verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs ergänzt alle Kurse für den Oberkörper oder bildet Tag 2/5 deines wöchentlichen Roll-Call-Kraftprogramms.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Ludacris, Eminem
Wiedergabeliste
Down In Atlanta
Pharrell Williams, Travis ScottNot Afraid
EminemLa Zona
Bad Bunny
Wiedergabeliste
Down In Atlanta
Pharrell Williams, Travis ScottNot Afraid
EminemLa Zona
Bad BunnyMedicina
Anitta
Kursplan
Warm-up
Lower Body
74 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%