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30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Mittel

30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

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Am Dienstag sind die Beine dran! Die größten Muskeln deines Körpers verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs ergänzt alle Kurse für den Oberkörper oder bildet Tag 2/5 deines wöchentlichen Roll-Call-Kraftprogramms.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Lil Wayne, Beyoncé, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • MAÑANA SERÁ BONITO (BICHOTA SEASON)

    UNA NOCHE EN MEDELLÍN (REMIX)

    KAROL G, Cris Mj, Ryan Castro
  • Don't Get Too Close

    Don't Go

    Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver
  • I Am Music

    A Milli (2008 Re-mastered Version)

    Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • MAÑANA SERÁ BONITO (BICHOTA SEASON)

    UNA NOCHE EN MEDELLÍN (REMIX)

    KAROL G, Cris Mj, Ryan Castro
  • Don't Get Too Close

    Don't Go

    Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver
  • I Am Music

    A Milli (2008 Re-mastered Version)

    Lil Wayne
  • Dark Sky Paradise (Deluxe)

    I Don't F**k With You (feat. E-40)

    Big Sean, E-40

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    74 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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