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30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

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30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Mittel

30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Erstmals ausgestrahlt am 16/1/24

Adrian Williams

Kraft

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Weitere Informationen

Join Adrian Williams for the 30 min Strength Roll Call Glutes & Legs class. This intermediate-level lower body strength & toning session focuses on your glutes, quads, and calves. The largest muscles in your body deserve extra attention, and this class is designed to give them just that. With hip-hop/rap music setting the pace, you'll find this workout a great complement to any upper-body class or as part of your Weekly Roll Call strength regimen. Make Tuesday your leg day and give your lower body the focus it needs.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Bad Bunny, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    BABY NUEVA

    Bad Bunny
  • Best Of 50 Cent

    Disco Inferno

    50 Cent
  • DJ Chill and Lil Flip Present: Tha King Returns

    We Fly High (Remix)

    Jim Jones
  • The Essential Nas

    Got Ur Self A...

    Nas
  • Life Story

    Whoa!

    Black Rob
  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    And Then What (feat. Mannie Fresh)

    Young Jeezy, Mannie Fresh
  • Pricele$$ (Deluxe Edition)

    Money To Blow (Street Version) (feat. Drake)

    Drake, Birdman, Lil Wayne
  • Part III

    Dance With Me

    112

Wiedergabeliste

  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    BABY NUEVA

    Bad Bunny
  • Best Of 50 Cent

    Disco Inferno

    50 Cent
  • DJ Chill and Lil Flip Present: Tha King Returns

    We Fly High (Remix)

    Jim Jones
  • The Essential Nas

    Got Ur Self A...

    Nas
  • Life Story

    Whoa!

    Black Rob
  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    And Then What (feat. Mannie Fresh)

    Young Jeezy, Mannie Fresh
  • Pricele$$ (Deluxe Edition)

    Money To Blow (Street Version) (feat. Drake)

    Drake, Birdman, Lil Wayne
  • Part III

    Dance With Me

    112

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    50 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

11%
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