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30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Mittel

30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

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Am Dienstag sind die Beine dran! Die größten Muskeln deines Körpers verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs ergänzt alle Kurse für den Oberkörper oder bildet Tag 2/5 deines wöchentlichen Roll-Call-Kraftprogramms.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Ludacris, Nelly

Wiedergabeliste

  • Jealous Ones Still Envy (J.O.S.E)

    What's Luv? (feat. Ja-Rule & Ashanti)

    Fat Joe, Ja Rule, Ashanti
  • Jagged Little Thrill

    Where the Party At (feat. Nelly)

    Jagged Edge, Nelly
  • Ghetto Fabolous

    Keepin' It Gangsta

    Fabolous

Wiedergabeliste

  • Jealous Ones Still Envy (J.O.S.E)

    What's Luv? (feat. Ja-Rule & Ashanti)

    Fat Joe, Ja Rule, Ashanti
  • Jagged Little Thrill

    Where the Party At (feat. Nelly)

    Jagged Edge, Nelly
  • Ghetto Fabolous

    Keepin' It Gangsta

    Fabolous
  • Un Verano Sin Ti

    Party

    Bad Bunny, Rauw Alejandro

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    48 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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