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30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

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30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Mittel

30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Erstmals ausgestrahlt am 18/6/24

Adrian Williams

Kraft

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Join Adrian Williams for 30 min Strength Roll Call Glutes & Legs. This intermediate-level class focuses on lower body strength and toning. Tuesday is leg day, and the largest muscles in your body deserve extra attention. This class can complement any upper-body class or work as day 2/5 of your Weekly Roll Call strength regimen. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack as you work on your glutes, quads, and hamstrings.

Explizit

Untertitel: EN

Mit Musik von

Drake, Missy Elliott, 50 Cent, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • music

    Woo Hah!! Got You All in Check

    Busta Rhymes
  • music

    I Got 5 On It (feat. Michael Marshall)

    Luniz, Michael Marshall
  • music

    Hot Boyz

    Missy Elliott
  • music

    No Lie (feat. Drake)

    2 Chainz, Drake
  • music

    UN PREVIEW

    Bad Bunny
  • music

    I Know You See It (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick) (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick)

    Yung Joc, Brandy "Ms. B" Hambrick
  • music

    So Seductive (Album Version (Edited)) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, Tony Yayo
  • music

    Shoulder Lean (feat. T.I.)

    Young Dro, T.I.
  • music

    Anytime

    Brian McKnight

Wiedergabeliste

  • music

    Woo Hah!! Got You All in Check

    Busta Rhymes
  • music

    I Got 5 On It (feat. Michael Marshall)

    Luniz, Michael Marshall
  • music

    Hot Boyz

    Missy Elliott
  • music

    No Lie (feat. Drake)

    2 Chainz, Drake
  • music

    UN PREVIEW

    Bad Bunny
  • music

    I Know You See It (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick) (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick)

    Yung Joc, Brandy "Ms. B" Hambrick
  • music

    So Seductive (Album Version (Edited)) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, Tony Yayo
  • music

    Shoulder Lean (feat. T.I.)

    Young Dro, T.I.
  • music

    Anytime

    Brian McKnight

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    48 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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