Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, The Weeknd
Wiedergabeliste
No Role Modelz
J. ColeAfter Hours (Live)
The WeekndLove Me (From "8 Mile" Soundtrack)
Obie Trice, 50 Cent, Eminem
Wiedergabeliste
No Role Modelz
J. ColeAfter Hours (Live)
The WeekndLove Me (From "8 Mile" Soundtrack)
Obie Trice, 50 Cent, EminemGood Form
Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
Upper Body
55 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
20%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
31%