Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for 30 min Upper Body Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back. This upper body strength & toning session combines movements targeting your biceps, shoulders, and chest. The class offers a broader focus on upper-body strengthening, making it a well-rounded workout. Enjoy the electronic music genre that sets the pace and keeps you motivated throughout. Adrian Williams will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
NIGHTCAP, Killrude, Babyface, Deep East Music
Wiedergabeliste
You Light Me Up
Craig Reever, Andy Delos SantosMake Me Crazy
KillrudeRomper
Bambi Haze, Lawd Ito
Wiedergabeliste
You Light Me Up
Craig Reever, Andy Delos SantosMake Me Crazy
KillrudeRomper
Bambi Haze, Lawd ItoWubber Bands
Deep East Music
Kursplan
Warm-up
Upper Body
48 Bewegungen
Körperaktivität
Bizeps
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%