Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Join Cliff Dwenger for 30 min Upper Body Strength, an intermediate-level class focusing on upper body strength and toning. This class is designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back, offering a broader focus on upper-body strengthening. With a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated, you'll work through a series of movements targeting your shoulders, chest, and triceps. Cliff's expert guidance ensures a comprehensive workout experience. Perfect for those looking to enhance their upper body strength.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Rick Ross, Fall Out Boy, Future
Wiedergabeliste
Act A Fool
LudacrisLapdance (feat. Vita & Lee Harvey)
N.E.R.D., Vita, Lee HarveyNumb
Linkin Park
Wiedergabeliste
Act A Fool
LudacrisLapdance (feat. Vita & Lee Harvey)
N.E.R.D., Vita, Lee HarveyNumb
Linkin ParkBugatti (feat. Future & Rick Ross)
Ace Hood, Future, Rick Ross
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
37 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%