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30 min Upper Body Strength

Mittel

30 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Cliff Dwenger for 30 min Upper Body Strength, an intermediate-level class focusing on upper body strength and toning. This class is designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back, offering a broader focus on upper-body strengthening. With a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated, you'll work through a series of movements targeting your shoulders, chest, and triceps. Cliff's expert guidance ensures a comprehensive workout experience. Perfect for those looking to enhance their upper body strength.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Rick Ross, Fall Out Boy, Future

Wiedergabeliste

  • 2 Fast 2 Furious (Soundtrack)

    Act A Fool

    Ludacris
  • The Best Of

    Lapdance (feat. Vita & Lee Harvey)

    N.E.R.D., Vita, Lee Harvey
  • Meteora

    Numb

    Linkin Park

Wiedergabeliste

  • 2 Fast 2 Furious (Soundtrack)

    Act A Fool

    Ludacris
  • The Best Of

    Lapdance (feat. Vita & Lee Harvey)

    N.E.R.D., Vita, Lee Harvey
  • Meteora

    Numb

    Linkin Park
  • Trials & Tribulations (Deluxe)

    Bugatti (feat. Future & Rick Ross)

    Ace Hood, Future, Rick Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • upper_body

    Upper Body

    37 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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