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30 min Upper Body Strength

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30 min Upper Body Strength

Mittel

30 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 28/8/24

Irène Kaymer

Kraft

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Join Irène Kaymer for the 30 min Upper Body Strength class. This intermediate-level class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back through a variety of movements. As part of the upper body strength & toning category, you'll engage muscles in your core, shoulders, and obliques. The class features pop music to keep you motivated throughout. Enhance your upper body strength with this comprehensive workout.

Explizit

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Kygo, Katy Perry, Taylor Swift, Lizzo

Wiedergabeliste

  • Remind Me to Forget

    Remind Me to Forget

    Kygo, Miguel
  • Takin' It Back (Deluxe)

    Made You Look

    Meghan Trainor
  • Trip Tape II

    Synchronize

    Milky Chance
  • Miles On It

    Miles On It

    Kane Brown, Marshmello
  • Be Kind

    Be Kind

    Zak Abel
  • The Confession

    The Confession

    Sam Feldt
  • Formula of Love: O+T=<3

    MOONLIGHT

    TWICE
  • Everything To Everyone (Deluxe)

    Too Well

    Reneé Rapp
  • music

    Now That We Don't Talk (Taylor's Version) (From The Vault)

    Taylor Swift
  • Smile

    Smile

    Katy Perry
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Soulmate

    Lizzo
  • Let's Get It On (Flight Facilities Remix)

    Let's Get It On (Flight Facilities Remix)

    Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • Remind Me to Forget

    Remind Me to Forget

    Kygo, Miguel
  • Takin' It Back (Deluxe)

    Made You Look

    Meghan Trainor
  • Trip Tape II

    Synchronize

    Milky Chance
  • Miles On It

    Miles On It

    Kane Brown, Marshmello
  • Be Kind

    Be Kind

    Zak Abel
  • The Confession

    The Confession

    Sam Feldt
  • Formula of Love: O+T=<3

    MOONLIGHT

    TWICE
  • Everything To Everyone (Deluxe)

    Too Well

    Reneé Rapp
  • music

    Now That We Don't Talk (Taylor's Version) (From The Vault)

    Taylor Swift
  • Smile

    Smile

    Katy Perry
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Soulmate

    Lizzo
  • Let's Get It On (Flight Facilities Remix)

    Let's Get It On (Flight Facilities Remix)

    Marvin Gaye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    49 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

31%
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