Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Rick Ross, P!nk, Linkin Park
Wiedergabeliste
Swag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), EastonSo Sophisticated (Album Version (Edited)) (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek MillGangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)
SNBRN, Nate Dogg
Wiedergabeliste
Swag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), EastonSo Sophisticated (Album Version (Edited)) (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek MillGangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)
SNBRN, Nate DoggDon't Leave Me This Way
Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan Williams
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
45 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
45%