Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Foo Fighters, The Black Eyed Peas, Mumford & Sons, Shinedown
Wiedergabeliste
My Hero
Foo FightersLet's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasMonster
Skillet
Wiedergabeliste
My Hero
Foo FightersLet's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasMonster
SkilletPainkiller
Three Days Grace
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
46 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
45%