Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Imagine Dragons, Pitbull, Afrojack
Wiedergabeliste
SummerThing! (feat. Pitbull & Mike Taylor)
Afrojack, Pitbull, Mike Taylor, AFROJACKThis Is Love (feat. Eva Simons)
will.i.am, Eva SimonsIt's Time (Kat Krazy Remix)
Imagine Dragons
Wiedergabeliste
SummerThing! (feat. Pitbull & Mike Taylor)
Afrojack, Pitbull, Mike Taylor, AFROJACKThis Is Love (feat. Eva Simons)
will.i.am, Eva SimonsIt's Time (Kat Krazy Remix)
Imagine DragonsDeal With It
GIRLI
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
56 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%