Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Ludacris, Timbaland, David Guetta
Wiedergabeliste
4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, TimbalandYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisButtons
The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste
4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, TimbalandYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisButtons
The Pussycat DollsThe Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Keri Hilson, Timbaland, D.O.E.
Kursplan
Warm-up
Upper Body
76 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%