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45 min Barre

45 min Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for the 45 min Barre class, a low-impact, high-energy workout. This session combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to help you feel strengthened, energized, and balanced. The class focuses on the glutes, hips, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. Set to electronic music, the rhythm will keep you moving and motivated throughout. Don't miss this opportunity to enhance your fitness with Ally's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block
  • Stuhl

Mit Musik von

Judy Torres, Nina Sky, Wuki, Joe Stone

Wiedergabeliste

  • Sweet Dreams

    Sweet Dreams

    Crystal Rock, Miles & Miles, PHONK CARTEL
  • Everybody's Free (To Feel Good)

    Everybody's Free (To Feel Good)

    Piero Pirupa
  • Apologize (feat. WRLDS)

    Apologize (feat. WRLDS)

    Celsius, WRLDS

Wiedergabeliste

  • Sweet Dreams

    Sweet Dreams

    Crystal Rock, Miles & Miles, PHONK CARTEL
  • Everybody's Free (To Feel Good)

    Everybody's Free (To Feel Good)

    Piero Pirupa
  • Apologize (feat. WRLDS)

    Apologize (feat. WRLDS)

    Celsius, WRLDS
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    18 Bewegungen

    11 min

  • upper_body

    Upper Body

    8 Bewegungen

    5 min

  • core

    Core

    11 Bewegungen

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    8 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    10 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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