
20 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Brandy, Da Brat, Omarion, TSHA
Wiedergabeliste
Right Here (Departed) (Seamus & Emanuel Radio Edit)
BrandyMutations Empress Of Remix
Nilüfer YanyaDon't Need Love (Majestic Remix)
220 KID, GRACEY
Wiedergabeliste
Right Here (Departed) (Seamus & Emanuel Radio Edit)
BrandyMutations Empress Of Remix
Nilüfer YanyaDon't Need Love (Majestic Remix)
220 KID, GRACEYIce Box (DJ Nabs Remix feat. Da Brat)
Omarion, Da Brat
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenUpper Body
5 BewegungenCore
6 BewegungenLower Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%