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45 min Bodyweight Strength

Mittel

45 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Kraft

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Join Marcel Maurer for 45 min Bodyweight Strength. This intermediate-level class is designed to work your whole body with a mix of upper and lower-body strength training. No equipment is needed, making it accessible to all. The class falls under bodyweight strength & toning, and you'll be moving to electronic music throughout. Get ready to engage your glutes, quads, and core as you follow along with Marcel.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Dua Lipa, Avicii

Wiedergabeliste

  • Let Me Love You

    Let Me Love You

    John Gibbons, Franklin
  • Exotica

    Don't Stop

    Purple Disco Machine
  • When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)

    When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland) [Electro Radio Edit]

    David Guetta, Kelly Rowland

Wiedergabeliste

  • Let Me Love You

    Let Me Love You

    John Gibbons, Franklin
  • Exotica

    Don't Stop

    Purple Disco Machine
  • When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)

    When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland) [Electro Radio Edit]

    David Guetta, Kelly Rowland
  • 2AM (feat. Carla Monroe)

    2AM (feat. Carla Monroe)

    MK, Carla Monroe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • full_body

    Full Body

    90 Bewegungen

    39 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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