Mittel
45 min Boxing Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join Rad Lopez for the 45 min Boxing Bootcamp Full Body class. This intermediate-level boxing bootcamp combines shadowboxing and strength training to give you a well-rounded workout. You'll start with heart-pumping punches and then pivot to the mat for strength training between rounds. The class targets your core, glutes, and quads, ensuring a comprehensive full-body workout. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you power through each segment.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ozuna, Drake, Calvin Harris, J Balvin
Wiedergabeliste
In Your Eyes (feat. Alida) [LUM!X Remix] (feat. Alida)
Robin Schulz, AlidaHow Deep Is Your Love
Calvin Harris, DisciplesEscápate Conmigo (feat. Ozuna)
Wisin, Ozuna
Wiedergabeliste
In Your Eyes (feat. Alida) [LUM!X Remix] (feat. Alida)
Robin Schulz, AlidaHow Deep Is Your Love
Calvin Harris, DisciplesEscápate Conmigo (feat. Ozuna)
Wisin, OzunaNo Me Conoce (Remix)
Jhay Cortez, J Balvin, Bad Bunny, Jhayco
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
9 BewegungenAktiv-Erholungsphase
3 BewegungenRunde 2
3 BewegungenAktiv-Erholungsphase
3 BewegungenRunde 3
7 BewegungenAktiv-Erholungsphase
4 BewegungenRunde 4
9 BewegungenAktiv-Erholungsphase
4 BewegungenRunde 5
13 BewegungenFull Body
4 BewegungenRunde 6
6 Bewegungen
Körperaktivität
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
45%