45 min Dance Music Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Madonna, Avicii
Wiedergabeliste
I'm Gonna Get You (Original Flavour Mix)
Bizarre Inc.I Don't Know Anybody Else
Black BoxLevitating (feat. Madonna and Missy Elliott) [The Blessed Madonna Remix] (feat. Madonna & Missy Elliott)
Dua Lipa, Madonna, Missy Elliott
Wiedergabeliste
I'm Gonna Get You (Original Flavour Mix)
Bizarre Inc.I Don't Know Anybody Else
Black BoxLevitating (feat. Madonna and Missy Elliott) [The Blessed Madonna Remix] (feat. Madonna & Missy Elliott)
Dua Lipa, Madonna, Missy ElliottWake Me Up
Avicii
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
1 BewegungLower Body
9 BewegungenCore
10 BewegungenLower Body
9 BewegungenCore
9 BewegungenLower Body
9 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
37%