Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Foo Fighters, Linkin Park, Panic! At The Disco, Lorde
Wiedergabeliste
Do I Wanna Know?
Arctic MonkeysIn the End
Linkin ParkLittle Things
Good Charlotte
Wiedergabeliste
Do I Wanna Know?
Arctic MonkeysIn the End
Linkin ParkLittle Things
Good CharlotteSweater Weather
The Neighbourhood
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenFull Body
105 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%