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45 min Full Body Strength

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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 29/9/24

Assal Arian

Kraft

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Weitere Informationen

Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Foo Fighters, Linkin Park, Panic! At The Disco, Lorde

Wiedergabeliste

  • music

    Do I Wanna Know?

    Arctic Monkeys
  • music

    In the End

    Linkin Park
  • music

    Little Things

    Good Charlotte
  • music

    Sweater Weather

    The Neighbourhood
  • music

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • music

    good 4 u

    Olivia Rodrigo
  • music

    Beggin'

    Madcon
  • music

    No One Knows

    Queens Of The Stone Age
  • music

    Bodies

    Drowning Pool
  • music

    Somebody Told Me

    Måneskin
  • music

    I Write Sins Not Tragedies

    Panic! At The Disco
  • music

    Misery Business (Single Version)

    Paramore
  • music

    The Pretender

    Foo Fighters
  • music

    Royals

    Lorde

Wiedergabeliste

  • music

    Do I Wanna Know?

    Arctic Monkeys
  • music

    In the End

    Linkin Park
  • music

    Little Things

    Good Charlotte
  • music

    Sweater Weather

    The Neighbourhood
  • music

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • music

    good 4 u

    Olivia Rodrigo
  • music

    Beggin'

    Madcon
  • music

    No One Knows

    Queens Of The Stone Age
  • music

    Bodies

    Drowning Pool
  • music

    Somebody Told Me

    Måneskin
  • music

    I Write Sins Not Tragedies

    Panic! At The Disco
  • music

    Misery Business (Single Version)

    Paramore
  • music

    The Pretender

    Foo Fighters
  • music

    Royals

    Lorde

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    105 Bewegungen

    41 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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