Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Justin Bieber, Justin Timberlake, Sean Paul
Wiedergabeliste
TKO (Radio Edit)
Justin TimberlakeCan't Stop Me (Edited)
JadakissPop Champagne (Radio Version) (feat. Juelz Santana)
Juelz Santana, Jim Jones, Ron Browz
Wiedergabeliste
TKO (Radio Edit)
Justin TimberlakeCan't Stop Me (Edited)
JadakissPop Champagne (Radio Version) (feat. Juelz Santana)
Juelz Santana, Jim Jones, Ron BrowzRide Wit Me (feat. City Spud)
Nelly, City Spud
Kursplan
Warm-up
Full Body
49 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%