Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Join Jess Sims for 45 min Full Body Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This full body strength & toning class focuses on working your glutes, quads, and hamstrings. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the session. Jess Sims will guide you through a comprehensive workout that targets multiple muscle groups. Get ready to challenge yourself and build strength in this engaging class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Justin Bieber, Justin Timberlake, Sean Paul
Wiedergabeliste
TKO (Radio Edit)
Justin TimberlakeCan't Stop Me (Edited)
JadakissPop Champagne (Radio Version) (feat. Juelz Santana)
Juelz Santana, Jim Jones, Ron Browz
Wiedergabeliste
TKO (Radio Edit)
Justin TimberlakeCan't Stop Me (Edited)
JadakissPop Champagne (Radio Version) (feat. Juelz Santana)
Juelz Santana, Jim Jones, Ron BrowzRide Wit Me (feat. City Spud)
Nelly, City Spud
Kursplan
Warm-up
Full Body
49 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%