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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

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Join Jess Sims for 45 min Full Body Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This full body strength & toning class focuses on working your glutes, quads, and hamstrings. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the session. Jess Sims will guide you through a comprehensive workout that targets multiple muscle groups. Get ready to challenge yourself and build strength in this engaging class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Justin Bieber, Justin Timberlake, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • TKO (Radio Edit)

    TKO (Radio Edit)

    Justin Timberlake
  • Can't Stop Me

    Can't Stop Me (Edited)

    Jadakiss
  • Pop Champagne (Radio Version) (feat. Juelz Santana)

    Pop Champagne (Radio Version) (feat. Juelz Santana)

    Juelz Santana, Jim Jones, Ron Browz

Wiedergabeliste

  • TKO (Radio Edit)

    TKO (Radio Edit)

    Justin Timberlake
  • Can't Stop Me

    Can't Stop Me (Edited)

    Jadakiss
  • Pop Champagne (Radio Version) (feat. Juelz Santana)

    Pop Champagne (Radio Version) (feat. Juelz Santana)

    Juelz Santana, Jim Jones, Ron Browz
  • Country Grammar

    Ride Wit Me (feat. City Spud)

    Nelly, City Spud

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    49 Bewegungen

    40 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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