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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 45 min Full Body Strength class, designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This intermediate-level class focuses on full body strength and toning. The workout will target your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you progress through the session. Enhance your fitness routine with this engaging and effective workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, Justin Timberlake, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • 2step (The Remixes)

    2step (feat. Budjerah)

    Ed Sheeran, Budjerah
  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)

    Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin Timberlake
  • = (Tour Edition)

    Shivers

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • 2step (The Remixes)

    2step (feat. Budjerah)

    Ed Sheeran, Budjerah
  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)

    Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin Timberlake
  • = (Tour Edition)

    Shivers

    Ed Sheeran
  • My Love

    My Love (Single Version) (feat. T.I.)

    T.I, Justin Timberlake, T.I.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • full_body

    Full Body

    51 Bewegungen

    39 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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