Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for 45 min Full Body Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This full body strength & toning class will work your glutes, quads, and core, ensuring a comprehensive workout. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated and energized throughout. Rebecca will guide you through each movement, making sure you get the most out of your session. Get ready to challenge yourself and build strength in this dynamic class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Nelly, TLC, No Doubt
Wiedergabeliste
It's Gonna Be Me
*NSYNC#1 (Album Version)
NellyBack Then
Mike Jones
Wiedergabeliste
It's Gonna Be Me
*NSYNC#1 (Album Version)
NellyBack Then
Mike JonesI Look Good
Chalie Boy
Kursplan
Warm-up
Full Body
63 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%